Invista no bem estar – Dicas para saúde da pele

 Vocês sabiam que a felicidade causa efeitos em nossa pele?! Pois é, a falta de exercícios físicos também!

Cuide do seu bem estar!

Combata o estresse

O estresse é o vilão do mundo moderno, já nos rondando desde a infância!
Seus efeitos para nossa saúde e bem estar são devastadores, uma vez que compromete nossa imunidade, nos deixando mais propensos a infecções e ao câncer. Também está diretamente ligado a muitas doenças de pele, como psoríase, vitiligo, alopecia areata (queda de cabelos e pelos) e dermatites.

Pratique exercícios físicos

Exercícios físicos adequados são valiosos para manter a saúde e a beleza da pele. Feitos de maneira regular, aumentam a atividade antioxidante, além de aumentar a produção de substâncias como o hormônio do crescimento (GH) , que tem importante ação contra o envelhecimento.
Existe uma sensação de bem estar relacionado à prática de atividade física que é devida à liberação de endorfinas, substâncias produzidas pelo cérebro que causam sensação de relaxamento e prazer e diminuem a dor e o desconforto. Além disso, o exercício físico confere uma diminuição do risco de câncer e melhora a capacidade mental, prevenindo também o envelhecimento do cérebro.

Seja feliz!

A felicidade, literalmente, transparece em nossa pele. Um rosto feliz é bonito em qualquer idade, isso porque nosso cérebro produz substâncias químicas chamadas neuropeptídios, que vão atuar na pele através das fibras nervosas, deixando-a mais viva, iluminada. Pensamentos e sentimentos positivos inundam nossa pele com esses neurotransmissores “do bem”, literalmente revelando nosso estado de espírito, contagiando e encantando a todos.

Texto by Silvia Santilli